Gener no és “tornar a la normalitat”. Per a molts nens amb TEA o dificultats del desenvolupament/llenguatge, gener és tornar a un món amb més soroll, més demandes i menys control .
I quan el sistema nerviós se satura, passa allò de sempre: plor, oposició, irritabilitat, regressions, despertars nocturns, “no vull anar”, o conductes que semblen caprici… però no ho són.
No necessites màgia. Necessites estructura .
En aquest article et deixo un pla simple (i realista) per preparar la tornada a l'escola sense crisi. No perquè el teu fill “s'adapti per força”, sinó perquè pugui sostenir el canvi sense trencar-se per dins .
Per què gener costa tant (i no és culpa del teu fill)
Després de vacances canvien, de cop:
- Horaris (somni, menjars, trajectes)
- Estímuls (soroll, llums, pati, menjador)
- Demandes (asseure's, esperar, obeir, rendir)
- Separació (tornar a deixar anar la mare/papa)
- Imprevisibilitat (profes nous, rutines noves, expectatives noves)
Si el teu fill té un cervell més sensible als canvis, el gener se sent com això:
$$ \text{Canvi + demanda + estímul} = \text{sistema nerviós en vermell} $$
I quan és vermell, no aprèn. Sobreviu.
Senyals que la transició s'està fent costa amunt
De vegades la crisi no explota a la porta de l'escola. De vegades apareix a casa, “sense motiu”.
Mira aquests senyals:
- Més irritabilitat o plor fàcil
- S'enganxa amb detalls mínims (roba, menjar, un “no”)
- Més estereotípies o necessitat de control
- Regressions (pipí, somni, llenguatge, autonomia)
- Més evitació: “em dol la panxa”, “no vull”, “no puc”
No és manipulació. És saturació.
Pla de 7 dies per tornar a l'escola amb menys crisis
No cal fer-ho perfecte. Cal fer- ho constant .
Dia 1–2: Ajusta el son (sense guerra)
- Mou l´hora de dormir 15–20 minuts abans cada nit.
- Redueix pantalles 60-90 min abans (si no pots, baixa brillantor i volum).
- Repeteix el mateix “ritual” de 3 passos: bany breu → conte/cançó → llum fora.
Objectiu: que el cos torni a confiar en la previsibilitat.
Dia 3: Assaja el matí (com si fos col·le)
Fes un assaig de 30–40 min:
- Vestir-se
- Esmorzar
- Motxilla
- Sabates
No per “entrenar-ho”. Perquè el cervell digui: això ja ho conec .
Dia 4: Anticipació visual (encara que sigui casolana)
L'anticipació no és cap extra. És un salvavides.
Crea una mini agenda visual amb 4 passos (dibuixos, fotos o paraules):
- Despertar
- Esmorzar
- Cole
- Casa
I afegeix una frase fixa:
- “Primer col·le, després casa.”
Dia 5: Practica el trajecte
Si el trajecte a l'escola ja és un detonant, practica'l sense pressió:
- Camina fins a la porta i torna
- O fes el recorregut amb cotxe i torna
Objectiu: baixar incertesa.
Dia 6: Prepara un “kit de regulació”
No per “premiar”. Per regular.
Opcions (tria 2–3):
- Auriculars o taps (si el soroll és detonant)
- Objecte petit de pressió (pilota antiestrès)
- Xiclet o snack permès (si ajuda a autorregular)
- Targeta de “necessito pausa” (si ja fa servir pictes/gestos)
Dia 7: Guió de comiat (curt, sempre igual)
El comiat llarg augmenta l'ansietat.
Guió recomanat (10 segons):
- "Et deixo. Torno després d'escola. T'estimo. Adéu."
Sense negociar. Sense explicar 20 vegades. Sempre igual .
Què demanar a l'escola la primera setmana (sense entrar en guerra)
Gener és el moment ideal per demanar microajustaments. No necessites un “pla perfecte”. Necessites dos o tres canvis que baixin la càrrega .
Pots demanar:
- Anticipació : “Podeu avisar-vos 2 minuts abans de canviar d'activitat?”
- Estructura visual : “Podeu fer servir un horari simple amb pictes?”
- Pausa reguladora : “Si se satura, pot tenir una pausa breu i tornar?”
- Instruccions clares : una consigna per vegada, amb suport visual si és possible.
Frase útil per a tutoria:
- "No busco privilegis. Busco accessibilitat. Si baixa la càrrega, puja l'aprenentatge."
El que NO ajuda (tot i que es digui amb bona intenció)
- “S'ha d'acostumar.”
- "Si plora, no li facis cas."
- “Al col·le es porta bé, així que a casa és cosa teva.”
Quan un nen sosté tot el dia, moltes vegades es desregula on se sent segur : amb tu.
Checklist ràpid (per imprimir o desar)
- Vaig ajustar el son 15–20 min per nit
- Vaig assajar el matí 1 cop
- Tinc agenda visual de 4 passos
- Vaig practicar el trajecte
- Vaig preparar kit de regulació (2–3 coses)
- Tinc guió de comiat (10 segons)
- Vaig demanar 2 microajustaments a l'escola
Si vols una guia pas a pas amb recursos per treballar atenció, imitació, comunicació i llenguatge des de casa (i que a més puguis coordinar amb l'escola), pots provar Mètode VICON .
- Android (7 dies gratuïts): https://play.google.com/store/apps/details?id=com.metodovicon.app
- iOS (7 dies gratis): https://apps.apple.com/us/app/mtodo-vicon/id6479298778
