Quan tens un nen amb discapacitat de seguida descobreixes que ell et necessita una vegada i una altra. Aix\u00f2 t\u00e9 un gran impacte no nom\u00e9s a la seva vida, tamb\u00e9 a la vida dels que estan al seu voltant, especialment a la dels pares. Per aix\u00f2, hi ha molt bons motius pels quals t'has de cuidar abans que qualsevol altra cosa. Si et cuides, cuidar el teu fill ser\u00e0 m\u00e9s f\u00e0cil.<\/p>\n<\/p>\n
Si nosaltres no estem b\u00e9, construirem progressivament en la nostra relaci\u00f3 amb ell estr\u00e8s, ressentiment i ira, cosa que ens anir\u00e0 minant i ens far\u00e0 malb\u00e9 a tots dos. Si aix\u00f2 succeeix durant un per\u00edode llarg de temps, ens altres anirem cremant, esgotant i acabarem malalts f\u00edsicament. Acabarem sense poder fer res i sense res per oferir-li a ell, i aleshores tothom surt malm\u00e8s. Per tant, abans de comen\u00e7ar a buscar i atendre les necessitats del teu fill, primer mira si les teves estan cobertes.<\/p>\n<\/p>\n
1. Estigues prove\u00eft (el consell \u201cnevera\u201d)<\/strong><\/p>\n<\/p>\n Pensa en tu com si fossis una nevera plena de menjar! Quan est\u00e0s b\u00e9 prove\u00eft, tens molt a donar, no nom\u00e9s als teus fills, tamb\u00e9 a les persones importants de la teva vida, quan ells ho necessiten. El problema \u00e9s que com m\u00e9s d\u00f3nes, menys prove\u00eft est\u00e0s. Si no la tornes a emplenar, cada cop en tindr\u00e0s menys que oferir i un dia, potser, no hi podr\u00e0s donar res. Aix\u00ed que de tant en tant \u201cfeu-li un ull a la vostra nevera\u201d. Estigues \u201cple\u201d amb les coses que necessites, aix\u00ed estar\u00e0s en posici\u00f3 de donar al teu fill el que ell necessita. Marca't fer coses de forma regular nom\u00e9s per a tu: temps lliure, anar al gimn\u00e0s, prendre un bany relaxant, veure una pel\u00b7l\u00edcula, anar a passejar, escoltar la teva m\u00fasica preferida\u2026 Qualsevol cosa que us faci sentir b\u00e9 i us aporti benestar. I si de sobte et sents culpable, no ho facis! Repeteix-te que est\u00e0s abastint la teva nevera per poder oferir m\u00e9s a les persones que estimes.<\/p>\n<\/p>\n 2. Envolta't de suports<\/strong><\/p>\n<\/p>\n Cal tenir forces per establir la millor xarxa de suports possible perqu\u00e8 tu puguis acudir-hi. \u00c9s molt \u00fatil tenir gent amb qui confiar i delegar o que et puguin donar un cop de m\u00e0 perqu\u00e8 prenguis un respir. Accepteu els oferiments d'amics o de la fam\u00edlia. No treus res positiu de convertir-te en un m\u00e0rtir tirant-t'ho tot a l'esquena. Contacta amb els serveis m\u00e8dics o serveis socials de la teva zona per veure quins ajuts pots obtenir. Si et pots permetre pagar algun tipus d'ajuda extra, ser\u00e0 una bona manera de mantenir-te sa f\u00edsicament i mentalment. Sovint els estudiants agraeixen l'oportunitat de cuidar el teu fill unes hores a la setmana, especialment si estan estudiant alguna cosa relacionada amb les dificultats del teu fill. Pots penjar un anunci a l'escola o al diari local (per\u00f2 evidentment assegura't que la persona qu\u00e8 agafes \u00e9s l'adequada).<\/p>\n<\/p>\n 3. No et prenguis les coses personalment<\/strong><\/p>\n<\/p>\n Com a pares, esperem posar molt afecte en tot el que fem pels nostres fills. Per\u00f2 hi ha moments, quan necessitem que aquest amor \u201csigui de tornada\u201d, que s\u00f3n molt especials. S\u00f3n moments de joia i seguretat. Una cosa dif\u00edcil per als pares de nens amb discapacitat \u00e9s que ells no sempre senten que ens han de \u201ctornar\u201d aquest amor. Aix\u00f2 pot ferir quan no reps all\u00f2 que necessites del teu fill: un somriure amable, una paraula agradable, o, pitjor encara, quan el seu comportament sembla hostil. \u00c9s important que no et prenguis aix\u00f2 com una cosa personal perqu\u00e8 ell no ho fa per ferir-te. Tant se val com es comporti, tu saps que ell t'estima i que necessita del teu amor tamb\u00e9.<\/p>\n<\/p>\n 4. No oblidis altres \u00e0rees de la teva vida<\/strong><\/p>\n<\/p>\n At\u00e8s que els nens necessiten tant de temps i energia, tenir-ne cura pot acabar ocupant-te tot el temps si tu els deixes. \u00c9s f\u00e0cil acabar abandonant els teus altres interessos o distraccions. Intenta mantenir un equilibri entre cuidar el teu fill i atendre les altres relacions i interessos.<\/p>\n<\/p>\n 5. Es realista quan parles dels problemes<\/strong><\/p>\n<\/p>\n De vegades hi ha tantes dificultats per treballar que sembla que et sobrepassin. \u00c9s impossible arreglar totes les coses alhora, aix\u00ed que per on comen\u00e7ar\u00e0s? Veu a poc a poc i afronta la situaci\u00f3 de manera realista. Fes una llista dels problemes que tens i realitza una escala de prioritat en funci\u00f3 de com s\u00f3n d'urgents. Aix\u00f2 dependr\u00e0 de coses com la serietat de lassumpte i quants problemes est\u00e0 causant, a tu i als altres. Pot ser \u00fatil fer aquesta llista amb la parella o amb un amic. Un gran avantatge d'afrontar els problemes d'aquesta manera \u00e9s que un cop has decidit centrar-te en els problemes m\u00e9s urgents, et pots permetre un respir i delegar una mica els altres.<\/p>\n<\/p>\n 6. Posa't les metes SMART<\/strong><\/p>\n<\/p>\n No esperis massa de tu o del teu fill r\u00e0pidament. Quan est\u00e0s intentant aconseguir un progr\u00e9s en una \u00e0rea, fes-ho pas a pas Pren-te un temps per fer les teves metes SMART (astut). SMART significa: \u25cf Petit (Small) \u25cf Mesurable (Measurable) \u25cf Arribable (Achievable) \u25cf Realista (Realistic) \u25cf Basat en el Temps (Time based) Per exemple, una meta que no \u00e9s SMART podria ser per al teu fill \u201cser educat\u201d. La meta SMART podria ser \u201cser educat amb tres persones al llarg del dia\u201d<\/p>\n<\/p>\n 7. Permet que les estrat\u00e8gies siguin la clau, no la meta<\/strong> Recorda que els consells i les estrat\u00e8gies s\u00f3n per servir-te, i no al rev\u00e9s. Per tant, es flexible. Si una idea et funciona, utilitza-la sempre que puguis. Per\u00f2 si un consell no et va b\u00e9 o et fa sentir malament, simplement ignora'l. Confia en el teu parer. Tu saps qu\u00e8 \u00e9s el que millor per al teu fill. Per\u00f2 tingues en ment una cosa, el temps pot causar difer\u00e8ncies: una cosa que no funciona avui, pot funcionar d'aqu\u00ed sis mesos o al rev\u00e9s. Aix\u00ed que intenta les coses m\u00e9s duna vegada; observa qu\u00e8 funciona amb el teu fill i segueix la teva intu\u00efci\u00f3.<\/p>\n<\/p>\n 8. Intenta no posar-s'ho m\u00e9s dif\u00edcil sobreprotegint-ho<\/strong><\/p>\n<\/p>\n \u00c9s un gran error sobreprotegir qualsevol nen deixant-li fer massa el que ell vol o donant-li massa coses. Quan ho fem, ens fem la vida m\u00e9s dif\u00edcil perqu\u00e8 acabem amb un noi molt demandant i dif\u00edcil de complaure. Per\u00f2 \u00e9s molt f\u00e0cil caure en aquest parany per diferents raons. Per exemple: \u25cf Sentim pena per ell quan la vida li \u00e9s dura i volem fer-la millor. \u25cf Ell sempre demana i insisteix per aconseguir el que vol, i \u00e9s m\u00e9s f\u00e0cil donar-li-ho que suportar la seva insist\u00e8ncia. \u25cf \u00d2bviament volem que sigui feli\u00e7 i ens sentim culpables i responsables quan est\u00e0 disgustat (fins i tot quan el seu disgust \u00e9s totalment irracional).<\/p>\n<\/p>\n El motiu fonamental per ser indulgent amb ell \u00e9s que volem que sigui feli\u00e7. El que hem de pensar \u00e9s que ser excessivament indulgent amb ell mai no el far\u00e0 feli\u00e7 a llarg termini. Aix\u00f2 nom\u00e9s li d\u00f3na un punt de vista de la vida absolutament irrealista i deixa un futur de misera i decepci\u00f3. \u00c9s dif\u00edcil dir \u201cno\u201d de vegades, per\u00f2 ser\u00e0 la manera de fer les coses m\u00e9s agradables per a tu i per al teu fill. Un suggeriment per quan ell demani alguna cosa, \u00e9s proposar-s'ho com un premi pel bon comportament.<\/p>\n<\/p>\n 9. Busca alg\u00fa amb qui parlar<\/strong><\/p>\n<\/p>\n Assegura't que no et guardes tots els teus sentiments a dins. Necessites almenys una persona en qui confies per explicar-li com et sents realment. Pot ser alg\u00fa de la fam\u00edlia, la teva parella, un amic\u2026 El m\u00e9s important \u00e9s que tinguis l'oportunitat de deixar-te anar de vegades. Parlar realment ajuda!<\/p>\n<\/p>\n 10. Mares: desenganxeu-vos<\/strong><\/p>\n<\/p>\n Les mares en particular tenen l'h\u00e0bit de sentir-se culpables si no ho fan tot pel seu fill. Nosaltres necessitem desenganxar-nos d'aquest h\u00e0bit, perqu\u00e8 ning\u00fa no es preocupar\u00e0 per nosaltres si no ho fem nosaltres mateixes. No \u00e9s f\u00e0cil de fer. Pensa en el consell que donen les aerol\u00ednies: \u201cEn cas d'emerg\u00e8ncia poseu-vos primer l'oxigen abans d'intentar ajudar els altres\u201d. Recorda: una de les millors maneres d'estimar un nen \u00e9s tenir cura de la seva mare!<\/em><\/p>\n<\/p>\n 11. No li donis m\u00e9s import\u00e0ncia de la que t\u00e9<\/strong><\/p>\n<\/p>\n Per als que no coneixen la dificultat del vostre fill, sovint els pot semblar rude, arrogant i maldestre. Quan la seva conducta provoca mirades de desaprovaci\u00f3 o comentaris, el nen normalment no se n'adona. Per\u00f2 els pares podem ser conscients de tots els signes de desaprovaci\u00f3 i judici molt f\u00e0cilment. La propera vegada que et sentis avergonyit i disgustat per com la gent jutja el teu fill o tu, recorda aix\u00f2: \u201cAls que no tenen el problema els importa i als que el tenen els porta sense cura\u201d.<\/strong><\/p>\n<\/p>\n Mare nom\u00e9s n'hi ha una, i qu\u00e8 una!!!<\/strong><\/p>\n<\/p>\n Cristina Oroz Bajo<\/p>\n<\/p>\n <\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cuando tienes un ni\u00f1o con discapacidad enseguida descubres que \u00e9l te necesita una y otra vez. Esto tiene un gran impacto no s\u00f3lo en su vida, tambi\u00e9n en la vida de los que est\u00e1n a su alrededor, especialmente en la de los\u2026<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":209,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[57],"tags":[],"class_list":["post-208","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-educacion-especial"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/metodovicon.articagency.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/208","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/metodovicon.articagency.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/metodovicon.articagency.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metodovicon.articagency.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metodovicon.articagency.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=208"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/metodovicon.articagency.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/208\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metodovicon.articagency.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/209"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/metodovicon.articagency.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=208"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/metodovicon.articagency.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=208"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/metodovicon.articagency.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=208"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}