Quantes coses llegim que ens fan vibrar, que ens mostren el cam\u00ed del que volem ser, de les coses que volem millorar, per\u00f2 sento dir-vos que nom\u00e9s llegir per millorar no serveix per res\u2026 excepte si un decideix aplicar alguna cosa. Lacci\u00f3 \u00e9s el m\u00e9s important. El proc\u00e9s daprenentatge consta de 3 fases: rebre informaci\u00f3, aplicar-la i crear lh\u00e0bit. Aplicar les coses \u00e9s un aven\u00e7 per\u00f2 aplicar-les durant un temps veritablement significatiu perqu\u00e8 es converteixin en un h\u00e0bit del teu comportament \u00e9s all\u00f2 veritablement valu\u00f3s. En el teu car\u00e0cter.<\/p>\n<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n<\/p>\n
Normalment quan apliquem alguna cosa per primera vegada ens costa molt perqu\u00e8 sortim del nostre cercle de confort, \u00e0rea de domini i rutina on estem c\u00f2modes i acostumats, fora d'aqu\u00ed l'inconscient ens proporciona excuses i raons per no intentar-ho. Nom\u00e9s quan ha passat prou temps i hi hem dedicat el temps necessari aquestes noves pautes de comportament es converteix en h\u00e0bits, aleshores actuem sense pensar.<\/p>\n<\/p>\n
El nostre cervell crea h\u00e0bits a trav\u00e9s de camins neuronals, un \u201crecorregut\u201d de neurones que el nostre cervell t\u00e9 establert per repetici\u00f3 entre est\u00edmul rebut i resposta accionada. Per exemple, quan rebem un est\u00edmul extern a trav\u00e9s dels nostres sentits, per exemple, en trobar-nos en un emb\u00fas, la ment tendeix a actuar com ho fem normalment, posant-nos nerviosos, enfadant-nos seguint el cam\u00ed neuronal. La bona not\u00edcia \u00e9s que podem crear nous camins neuronals. Si deixem de consentir un comportament o una emoci\u00f3 durant un temps prou llarg, la connexi\u00f3 neuronal es debilitar\u00e0 i la pauta desapareixer\u00e0.<\/p>\n<\/p>\n
Tamb\u00e9 \u00e9s important entendre que podem modificar els nostres h\u00e0bits per\u00f2 no de manera radical perqu\u00e8 el temperament amb qu\u00e8 naixem \u00e9s gen\u00e8tic i no el podem canviar. Per\u00f2 s\u00ed que podem actuar sobre el car\u00e0cter que \u00e9s apr\u00e8s i modificable. Tots dos, temperament i car\u00e0cter formen la nostra personalitat plena dh\u00e0bits que formen la nostra actitud. Per desenvolupar un h\u00e0bit haurem de posar en joc 3 elements: desig, capacitat i esfor\u00e7, voler-ho fer (1), descobrir com fer-ho (2) i fer-ho fins a aconseguir que sigui un h\u00e0bit i formi part del nostre car\u00e0cter (3).<\/p>\n<\/p>\n
Document adaptat per Cristina Oroz Bajo<\/p>\n<\/p>\n
Font original: \u201cL'Efecte Actitud\u201d La gesti\u00f3 de l'entusiasme a la vida personal i professional per Victor K\u00fcppers, 2006.<\/p>\n<\/p>\n
<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Cuantas cosas leemos que nos hacen vibrar, que nos muestran el camino de lo que queremos ser, de las cosas que queremos mejorar, pero siento deciros que s\u00f3lo leer para mejorar no sirve para nada\u2026 excepto si uno decide\u2026<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":436,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[61],"tags":[],"class_list":["post-435","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-atencion-temprana"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/metodovicon.articagency.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/435","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/metodovicon.articagency.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/metodovicon.articagency.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metodovicon.articagency.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metodovicon.articagency.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=435"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/metodovicon.articagency.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/435\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":713,"href":"https:\/\/metodovicon.articagency.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/435\/revisions\/713"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/metodovicon.articagency.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/436"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/metodovicon.articagency.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=435"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/metodovicon.articagency.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=435"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/metodovicon.articagency.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=435"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}